การเข้านอนในช่วงเวลาที่แตกต่างกันทุกคืนดูเหมือนจะช่วยลดพลังสมองของเด็ก

การวิจัยรวมถึงเด็ก 11,000 คนในสหราชอาณาจักรที่มีการบันทึกกิจวัตรของครอบครัวรวมถึงการนอนเมื่ออายุ 3, 5 และ 7 เมื่ออายุ 7 ขวบเด็ก ๆ ได้รับการทดสอบเพื่อประเมินทักษะทางคณิตศาสตร์และการอ่านและการรับรู้เชิงพื้นที่

การนอนผิดปกติเกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่ออายุ 3 ขวบเมื่อเด็กประมาณหนึ่งในห้าเข้านอนในเวลาที่ต่างกัน เมื่ออายุ 7 ขวบเด็ก ๆ มากกว่าครึ่งเข้านอนอย่างสม่ำเสมอระหว่าง 7:30 น. และ 20:30 น.

เมื่ออายุ 7 ขวบเด็กผู้หญิงที่มีความผิดปกติมีคะแนนต่ำกว่าในการทดสอบทั้งสามครั้งมากกว่าเด็กผู้หญิงที่มีการนอนเป็นประจำ นี่ไม่ใช่กรณีของเด็กชายอายุ 7 ปีจากการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ออนไลน์ในวารสารระบาดวิทยาและสุขภาพชุมชน

การนอนผิดปกติที่อายุ 5 ขวบนั้นไม่สัมพันธ์กับพลังสมองที่ไม่ดีในเด็กหญิงหรือเด็กชายที่อายุ 7 แต่การนอนที่ผิดปกติเมื่ออายุ 3 นั้นมีความสัมพันธ์กับคะแนนที่ต่ำกว่าในการอ่านคณิตศาสตร์และการรับรู้เชิงพื้นที่ในเพศทั้งสอง ช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนสำหรับการพัฒนาทักษะทางจิต

ผลกระทบของการนอนผิดปกติดูเหมือนจะสะสม เด็กผู้หญิงที่ไม่เคยนอนเป็นประจำในวัย 3, 5 และ 7 มีคะแนนการอ่านคณิตศาสตร์และการรับรู้เชิงพื้นที่ต่ำกว่าผู้หญิงที่มีการนอนหลับสม่ำเสมอ ผลกระทบนั้นเหมือนกันในเด็กผู้ชาย แต่ในสองสามช่วงอายุ

การนอนผิดปกติอาจรบกวนจังหวะร่างกายตามธรรมชาติและทำให้การอดนอนเป็นอันตรายต่อความสามารถของเด็กในการได้รับและเก็บรักษาข้อมูลนักวิจัยกล่าว

“ การพัฒนาเด็กปฐมวัยมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีตลอดชีวิต” อแมนดาแซคเกอร์ผู้เขียนการศึกษาจากภาควิชาระบาดวิทยาและสาธารณสุขของ University College London กล่าว “ดังนั้นการนอนหลับที่ลดลงหรือถูกรบกวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นในช่วงเวลาสำคัญในการพัฒนา – อาจมีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพตลอดชีวิต”

ในขณะที่การศึกษาพบการเชื่อมต่อที่ชัดเจนระหว่างความผิดปกติของการนอนหลับและความรุนแรงทางจิตลดลง แต่ก็ไม่ได้พิสูจน์สาเหตุและผลกระทบ

About Author