ในการศึกษาครั้งหนึ่งนักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากคนมากกว่า 1,200 คนในยุค 70 ที่ลงทะเบียนในการศึกษา Framingham การศึกษาซึ่งติดตามผู้คนในเมือง Framingham, Mass. ตั้งแต่ปี 1948 ได้ติดตามผู้เข้าร่วมเพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและตอนนี้ก็ติดตามสุขภาพความรู้ความเข้าใจของพวกเขาด้วย
ประเมินระดับการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วม 1,200 คนในปี พ.ศ. 2529-2530 กว่าสองทศวรรษของการติดตาม, 242 ของผู้เข้าร่วมการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมรวมถึง 193 กรณีของสมองเสื่อม
ผู้ที่ออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงมากมีความเสี่ยงลดลง 40% ในการพัฒนาสมองเสื่อมทุกประเภท ผู้ที่มีระดับต่ำสุดของการออกกำลังกายมีโอกาส 45% ที่จะพัฒนาสมองเสื่อมชนิดใดชนิดหนึ่งมากกว่าผู้ที่ออกกำลังกายมากที่สุด แนวโน้มเหล่านี้แข็งแกร่งที่สุดในผู้ชาย
“นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่จะติดตามบุคคลกลุ่มใหญ่เป็นระยะเวลานานซึ่งชี้ให้เห็นว่าการลดความเสี่ยงสำหรับภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติมอย่างหนึ่งของการรักษากิจกรรมทางกายอย่างน้อยปานกลางแม้กระทั่งในทศวรรษที่แปดของชีวิต ดร. Zaldy Tan ผู้เขียนการศึกษาของ Brigham and Women’s Hospital, VA Boston และ Harvard Medical School กล่าวในการแถลงข่าวของสมาคมอัลไซเมอร์
การศึกษาที่สองพบการเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความบกพร่องทางสติปัญญาและสมองเสื่อมในภายหลังในชีวิต
นักวิจัยในสหราชอาณาจักรวิเคราะห์ข้อมูลจาก 3,325 คนอายุ 65 ปีขึ้นไปที่เข้าร่วมในการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติสหรัฐอเมริกาครั้งที่ 3 ระดับวิตามินดีของผู้เข้าร่วมถูกวัดจากตัวอย่างเลือดและเปรียบเทียบกับการทำงานของพวกเขาในการวัดการทำงานของความรู้ความเข้าใจซึ่งรวมถึงการทดสอบหน่วยความจำการวางแนวในเวลาและพื้นที่และความสามารถในการรักษาความสนใจ ผู้ที่ทำคะแนนในระดับต่ำสุด 10 เปอร์เซ็นต์ถูกจัดว่ามีความบกพร่องทางสติปัญญา
การศึกษาพบว่าความเสี่ยงของความบกพร่องทางสติปัญญาเพิ่มขึ้น 42% ในผู้ที่ขาดวิตามินดีและสูงขึ้น 394% ในผู้ที่มีการขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง
“ดูเหมือนว่าโอกาสของความบกพร่องทางสติปัญญาเพิ่มขึ้นเมื่อระดับวิตามินดีลดลงซึ่งสอดคล้องกับการค้นพบของการศึกษาในยุโรปก่อนหน้านี้เนื่องจากทั้งการขาดวิตามินดีและภาวะสมองเสื่อมเป็นเรื่องธรรมดาทั่วโลก David Llewellyn ผู้เขียนเรื่องการศึกษาของโรงเรียนแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยคาบสมุทรเอ็กเซเตอร์กล่าวในการแถลงข่าว
ผิวจะผลิตวิตามินดีตามธรรมชาติเมื่อถูกแสงแดด อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีระดับวิตามินดีไม่เพียงพอเนื่องจากผิวหนังมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการผลิตวิตามินดีเมื่ออายุมากขึ้นและมีแสงแดด จำกัด ตลอดทั้งปี
“ อาหารเสริมวิตามินดีพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการบกพร่อง” Llewellyn กล่าว “อย่างไรก็ตามอาหารบางอย่างมีวิตามินดีและระดับการเสริมในสหรัฐอเมริกาในปัจจุบันยังไม่เพียงพอจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอย่างเร่งด่วนเพื่อระบุว่าการเสริมวิตามินดีนั้นมีศักยภาพในการรักษาโรคสมองเสื่อมหรือไม่”
การวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ไปที่ปัจจัยหลายประการที่อาจเกี่ยวข้องกับความเสื่อมทางปัญญาและสมองเสื่อมโดยเฉพาะปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดนายวิลเลียมธิสส์หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์และวิทยาศาสตร์ของสมาคมอัลไซเมอร์กล่าว
เขาเสริมว่า “สมาคมอัลไซเมอร์และคนอื่น ๆ ได้เรียกร้องให้มีการศึกษาวิจัยในระยะยาวและระยะยาวเพื่อชี้แจงบทบาทที่ปัจจัยเหล่านี้มีต่อสุขภาพสมองของผู้สูงอายุ”
การศึกษาใหม่เหล่านี้ “เป็นรายงานแรก ๆ ของโรคอัลไซเมอร์และเป็นสิ่งที่ให้กำลังใจ แต่ก็ยังไม่เป็นที่แน่ชัด” นายดิสกล่าวในการแถลงข่าว
About Author
