แม้แต่การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็อาจกำจัดติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่ซึ่งบางครั้งก็เป็นสารตั้งต้นของโรคมะเร็ง
ในความเป็นจริงเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายความเข้มต่ำ – แม้กระทั่งกิจกรรมที่ดูเหมือนเล็กน้อยเช่นการเดินบนถนนหรือบันไดปีนเขา – ลดความเสี่ยงโดยเฉพาะในกลุ่มคนที่อ้วนหรือน้ำหนักเกินตามรายงานการวิจัยใหม่ วันอาทิตย์ที่สัปดาห์โรคทางเดินอาหารในชิคาโก
นักวิจัยในนครนิวยอร์กระบุว่าประโยชน์เห็นได้จากกลุ่มชาติพันธุ์และช่วงน้ำหนักที่หลากหลาย
การค้นพบไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นเพียงการยืนยันสิ่งที่แพทย์เรียกร้องมาตลอด: ออกไปและย้ายไม่ใช่เพื่อป้องกันติ่งเนื้อ แต่เพื่อป้องกันโรคทั้งหมด
“ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี” ดร. David Weinberg ประธานแพทยศาสตร์ที่ศูนย์มะเร็ง Fox Chase ในฟิลาเดลเฟียกล่าว “มันสำคัญในคนป่วยและคนผิวดำคนผอมและคนอ้วน”
แม้ว่าจะมีการศึกษาก่อนหน้านี้จำนวนมากในเรื่องนี้ แต่ก็มีไม่มากที่มองถึงผลของการออกกำลังกายในกลุ่มหลายเชื้อชาติ
“ ชาวแอฟริกัน – อเมริกันได้รับผลกระทบอย่างไม่สมส่วนจากโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่แม้ในตัวอย่างของเราเองคนผิวดำมีความชุกของติ่งเนื้อและอะดีโนมาสูงที่สุด ศูนย์มะเร็งเค็ตเตอริงในนิวยอร์กซิตี้ “คนที่น้ำหนักเกินและอ้วนเป็นอีกกลุ่มของประชากรที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่และติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่”
การศึกษานี้รวมผู้ป่วยเกือบ 1,000 คนจากกลุ่มชาติพันธุ์และเผ่าพันธุ์ต่าง ๆ : 56.8 เป็นชาวสเปน, 20.6 เปอร์เซ็นต์เป็นชาวเอเชีย, 15.2 เปอร์เซ็นต์เป็นคนผิวดำและ
7 เปอร์เซ็นต์เป็นสีขาว ผู้เข้าร่วมเป็นวัยกลางคนและไม่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือติ่ง ประมาณสองในสามนั้นมีน้ำหนักเกินและออกกำลังกายประมาณครึ่งหนึ่งเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์
หลังจากทำการตรวจลำไส้ใหญ่แล้วนักวิจัยระบุว่าผู้ที่ออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นติ่ง 25.3 เปอร์เซ็นต์เทียบกับ 33.2 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ที่ไม่ผ่านเกณฑ์การออกกำลังกายนี้
ชั่วโมงของการออกกำลังกายทุกสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอกในคนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นคนผิวดำ ความเสี่ยงของโรคมะเร็งลดลงในผู้เข้าร่วมการศึกษาดำ
นอกจากนี้ “ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อยสามปีได้เพิ่มการป้องกันจากติ่งลำไส้ใหญ่” ซานเชซกล่าวในการแถลงข่าวการวิจัยวันที่ 21 เมษายน
“ ไม่มีใครรู้ว่าทำไมมีประโยชน์จากการออกกำลังกาย” Weinberg กล่าว “คุณสามารถหาข้อสมมติฐานที่สมเหตุสมผลได้สองสามข้อนั่นเป็นเพราะคุณกำลังเปลี่ยนแปลงวิถีทางชีวภาพที่สำคัญบางอย่างหรือไม่มีข้อมูลมากมายที่เชื่อมโยงความอ้วนและติ่งซึ่งทำงานผ่านปัจจัยการเจริญเติบโตของอินซูลินหรืออินซูลิน”
การค้นพบเพิ่ม Sanchez “มีผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนที่ดี”
ตอนนี้งานคือการตรวจสอบว่าการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากที่สุดเขากล่าวว่า
เนื่องจากการศึกษาได้ถูกนำเสนอในที่ประชุมทางการแพทย์ข้อมูลและข้อสรุปควรถูกมองว่าเป็นข้อมูลเบื้องต้นจนกระทั่งตีพิมพ์ในวารสารที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน
About Author
